5 STEPS TO MAKE MORNING BETTER

Wlasnie siedze w opasce na ktora nawinelam wlosy by utworzyc loki, popijam wode i pisze tu posta!
Temat nasunął mi się, bo uswiadomilam sobie jak wygladał mój dzisiejszy dzień :) Wstałam o 10. Umylam wlosy, jako tako posprzatalam zeby bylo. Bylam ogromnie rozleniwiona i nie w humorze.
Dlaczego? Zapewne wstalam lewa noga, jak to sie mowi :) Kazdy miewa takie dni.
Ponizej jednak  znajdziecie - mam nadzieje - odpowiedz jak nie wstawac lewa noga :)

Jak wszyscy wiemy - lub nie - by dzień był "produktywny" należy go dobrze  zacząć. 

1. WSTAŃ WCZEŚNIEJ

 Nie można dobrze zacząc dnia jesli wstaniemy rozleniwieni o 11 :) Nawet jeśli masz wolne i nie musisz wstawac i tak to zrob. Wstajac wczesnie zrobisz wiecej rzeczy, dzien bedzie dluzszy i bedziesz miala lepsze samopoczucie :) Uwierzcie spanie 10 godzin nie sprawi ze bedziecie wyspani, a wrecz przeciwnie. I wcale nie mowie ze macie wstawac o 6 gdy jest półciemno i krajobraz za oknem mowi: "idz spac dalej". Wystarczy 8. 

2. WEŹ PRYSZNIC

 

Przyznam sie ze rzadko to robie. Jednak mam plan, zeby sie poprawic w tej kwestii. Poranny prysznic to naprawde wspaniala rzecz. Natychmiast sie rozbudzamy, mamy chec do dzialania, jestesmy odswiezeni. Wymowka "nie mam czasu" tu nie przejdzie. Prysznic zajmie nam max 5min. Pobudzajac sie w ten sposob robimy potem wszystko duzo szybciej, nie jestemy rano "zmuleni" jak zwykle. Warto poczłaptac z tym recznikiem do lazienki i popryskac sie przez 1 min woda z weza. To naprawde duzo daje ! :)

3. ZJEDZ PORZĄDNE ŚNIADANIE

Kolejny krok to celebrowanie śniadanie. Jest to najważniejszy posiłek dnia. Ważne jest by cieszył nie tylko brzuch, ale także oko ;) Wiele osób je śniadanie w biegu, albo - co gorsza - wogule go nie je ! Jest to ogromny błąd. Po nocy uklad pokarmowy domaga sie jedzenia!

4. CZYTAJ, INSPIRUJ SIE, PLANUJ

 

 By dobrze zacząć dzień warto siegnąć z samego rana po ciekawą książkę, badz poczytać inspirujące artykuły. W ciagu tygodnia pewnie nie uda nam sie wygospodarować te 10 min na te czynnosc, ale w niedziele czy w sobote to idealny start dnia. 

Po dawce inspiracji łatwo zaplanować co kreatywnego możemy dzisiaj zrobić. Plan dnia bardzo pomaga dopełnić wszystkich obowiazków i o niczym nie zapomniec. Wykreslanie kolejnych punktow z listy daje naprawde ogromna satysfakcje :) Dzieki temu rowniez mamy pewnosc ze nie stracimy dnia spedzajac go przed telewizorem. 

 5. POĆWICZ... JOGE.

 

Jakakolwiek aktywność fizyczna daje mnóstwo satysfakcji i radości. Nie koniecznie musimy wylewać siodme poty. Moze to byc chociazby joga. Dlaczego joga? Moze w osobnym poscie glebiej o niej napisze, bo ciezko zamiescic to w kilku zdaniach nie odbiegajac od tematu :) Streszczajac cwiczenie jogi pozwala na wieksza swiadomosc własnego ciala. Joga jest przedewszystkim odprezająca i relaksujaca. Sprobujcie sami! Wystarczy wpisac TAKIE(klik) haslo w google :)

Juz jutro wyprobujcie na wlasnej skorze i wprowadzcie choc jedna z tych zmian w poranku :) Najlepiej zimny prysznic ! :) Pobudzi nas do kolejnych reform !

~X.O.X.O.

PS.like'nij mnie na fb !